为了进一步帮助学生了解相关的情绪知识和青春期常见的情绪困扰，增强对不良心理状态的自我诊断能力与情绪调控能力，创造和谐人际关系，拥有快乐人生，2020年10月26日—11月10日，我校学生科心理咨询室两名心理健康辅导员谭珍老师和姚孟超老师以班级为单位对全校一年级学生进行了主题为《掌控情绪 快乐由我》的心理健康教育讲座。

讲座中,心理老师们通过提问、游戏、绘画、图片、故事等形式让学生认识情绪、体会不同的情绪状态，使同学们意识到情绪与个人态度有关，面对同样一件事，因所持的态度不同而有不同的感受,还学会了调节情绪的三种方法,即注意转移法、合理宣泄法、认知调整法,使自己拥有积极健康的情绪,成为管理情绪的主人。

讲座贴近学生实际、通俗易懂，让在场的每一位学生充分地认识到学会调控情绪、稳定情绪、陶冶性情等对形成健康心理的重要性,也使大家认识到了在生活和学习中要保持积极乐观的态度,才能拥有美丽心情。